Hartcoherentie
Dare to connect with your heart. You will be lifting not only yourself and those you love and care about, but also the world in which you live.”
De kracht van ritmisch ademen zorgt voor balans in je leven.
Door op een ritmische manier te ademen ontstaat er een balans tussen je stress-en je rustsysteem, noem het je gas- en rempedaal.
Als je hartcoherent ademt, scheidt je lichaam minder stresshormonen af en als je regelmatig oefent zul je merken dat je stresslevel zakt en je veerkracht verhoogt.
Daarnaast verbeteren ook je relaties en interacties met anderen doordat je meer impact krijgt op je emoties en bijgevolg de manier waarop je reageert op anderen. Coherentie begint bij jezelf en werkt door op anderen.
Hoe werkt het?
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek.
Via biofeedbackapparatuur gaan we op zoek naar jouw optimale focus ademhaling.
Dit aanbod kan zowel individueel als in een groepsworkshop aangeboden worden waarbij iedereen afzonderlijk via de gespecialiseerde software zijn optimale focusademhaling ontdekt.
WHAT’S IN IT FOR YOU?
Het is bewezen dat door hartcoherentie de relaties en interacties met anderen verbeteren doordat je meer impact krijgt op je emoties en bijgevolg de manier waarop je reageert naar anderen toe.
Coherentie begint dus bij jezelf en werkt door op anderen.
De kracht van ritmisch ademen zorgt voor balans in je leven en bijgevolg dus ook in je team en organisatie.
Hartcoherentie kan een wereld van verschil maken bij klachten als stress, hyperventilatie, vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, burn-out, specifieke angsten, gebrek aan zelfvertrouwen, …
De hart-brein connectie wordt terug in balans gebracht.
Dit zorgt dat je minder in je hoofd gaat zitten en terug meer durft te vertrouwen op je intuïtie.
Dit geeft invloed op onze perceptie, emoties en gezondheid